ブレスケア・舌磨きなど…日常でできる口臭対策いろいろ
口臭を解消するには原因に応じた治療や改善法が必要ですが、どのような口臭であっても毎日のセルフケアなくして解消することはできません。
そもそも、湿度が高く適度な温度が保たれている口の中は雑菌が繁殖しやすい場所…。さらには色々な食べ物・飲み物の通過点でもあることから、不衛生な状態になりやすく口臭も発生しやすいのです。
口臭対策には、日ごろのこまめなセルフケアがとても大切です！
簡単な口臭対策を取り入れてみるだけで、予想以上に口臭が軽減されるもあります。
ぜひ、出来ることから実践していきましょう！
口の中を清潔に保つ
口臭の原因がいかなるものであれど、口臭対策の基本は「口の中を清潔に保つこと」です。
毎日ただしく口腔ケアができているか、あなたの口腔ケアに問題はないか、この項目でチェックしてみましょう。
フロスや舌ブラシの併用で汚れを確実に落としましょう！
歯ブラシをいくら正しく使っても「歯の間」や「舌の汚れ」まで落とすのはなかなか難しいです。
そんなときは、「歯ブラシ＋歯間ブラシや舌ブラシ」で、口の中すみずみまで汚れをしっかり落としましょう！
くれぐれも強くやり過ぎないように注意してくださいね。
生活習慣から口臭予防を心掛ける
口臭は日常のちょっとした行為で予防できたり、軽減できたりするものです。
どれも決して難しくはなく誰でも手軽に実践できるものです。
ぜひ生活習慣に取り入れてみてください。
口臭の予防につながる「こんなもの」でうがい！？
口の中を清潔に保つ方法で歯磨きの次に思い浮かべるのは「うがい」ではないでしょうか？
感染症予防でも”うがい”の大切さが叫ばれるほどです。
そんなうがいをおなじみのものや、こんな意外なものでうがいをすると、口臭の軽減につながります！
ぜひ、試してみてはいかがですか？
自宅でできる手軽な口臭対策「重曹水」
「口臭対策に重曹が効果あり！」との説がありますが、本当に重曹は口臭を解消してくれるのでしょうか？重曹の口臭ケア効果と、口臭対策に用いる重曹水の作り方のご説明です。
消臭効果のある食べ物を食べる
食べ物の中には強い口臭を招いてしまうものがある一方で、お口の中の気になるにおいを浄化・消臭してくれるものもあります。
口臭が気になる人は意識的に摂取してみましょう！
消臭効果のある飲み物を飲む
いつも何気なく飲み物を選んでいませんか？
一部の飲み物には口内の浄化作用や消臭作用があるといわれます。
どうせ飲むなら一緒に口臭ケアもできる飲み物がお勧めです！
嫌な息のにおいをカバーする
「今すぐ口臭を消したい！」そんな時には嫌な息のにおいをカバーしてくれるブレスケアアイテムがお勧めです！
効果は一時的ではあるものの、気になる口臭をしっかり隠してくれます！
自分の口臭をチェック・確認する
口臭は自分ではわかりにくいもの。
だからこそ、会話のときなどには「嫌な息が届いていないかな」と不安になるものです。
この項目で自分の口臭を確認する手段をご紹介しています。
