口臭には舌ブラシを使うのが効果的！

口臭を普段から気にされている方は多いと思います。たいていの方は歯磨きをしっかりとし、最後にマウスウォッシュなどで口内に残った食べカスを洗い流すやり方をされているのではないでしょうか？
もちろん、その方法も口臭予防には最適なのですが、是非、追加して気を付けて頂きたいのが「舌も磨く」という事です。

舌は「口臭の原因菌の住みか」と呼ばれるぐらい、菌が沢山ある場所だからです。

舌には口臭の原因菌が沢山住みついている。
という事をお話しましたが、その原因菌は「舌苔（ぜったい）」という名前です。

舌を良く見ると白い筋がついている時、ありませんか？実は、その筋が舌苔です。

舌苔をほおっておくと、強い口臭の原因になります。
歯磨きと同時に舌ブラシをつかって取り除くことが一番の予防策です。

歯磨きと同時に舌苔を取り除くのがおすすめ！と聞くと、「そのまま歯ブラシで舌も磨こう」と思いがちです。
ですが、本格的に舌苔を取り除きたいのであれば、舌専用のブラシが断然おすすめです！

舌ブラシは舌の形に合わせて作られているので、歯ブラシよりも的確・効果的に舌を綺麗にする事ができます。
そして、実は舌はとてもデリケートな部位なので、歯ブラシでは毛が硬すぎる場合があります。
舌に負担がかかりすぎると、最悪の場合「舌癌」になる可能性もあります。
そういったリスクを減らすためにも、舌ブラシで磨いたほうが良いでしょう。

また、舌を磨く時は、何度も擦ったり、ゴシゴシと力を入れたりするのではなく、シュッシュと力を抜いて磨いてください。
確実に汚れを落とすために、歯磨き粉無しで磨くのがおすすめです。

舌ブラシは、ドラッグストアで簡単に購入する事ができます。
歯磨きコーナーに置いてありますので、興味がある方は是非ご覧になってみてください。

100円均一ショップでも購入できるところはありますが、やはり本格的に舌を磨きたいのであれば、きちんとしたメーカー物がお勧めです。
万が一、ドラッグストアにない場合は、インターネットからでも購入が可能です。
色々と試してみて、自分にあった舌ブラシを見つけて下さい。
舌ブラシの交換時期は、歯ブラシ同様1カ月が目安です。