自分の口臭を確認する3つの方法

口臭はなかなか自分では気づきにくいもの。
だからこそ、息がにおっていないか不安になったり、反対に、気づかないまま周囲に不快な思いをさせてしまったりするわけです。
「息のにおいが気になる時に簡単にチェックする方法があれば…。」そう考える人も多いと思います。

そこでこのページでは、自分の口臭を確認する3つの方法をご紹介します！

日々のブレスチェック法としてぜひ試してみてください！
また、口臭にお悩みの方はここにご紹介するブレスチェック法で、ご自身の息がどんなにおいなのか確認してみましょう。
息のにおいが口臭解決の手がかりとなる場合もあります！

これは、口臭が気になるタイミングに実施します。
まず口をすっぽり覆えるぐらいのガラスのコップを用意しましょう。

そして、コップを口につけて思い切り息を吐いてください。
この時、コップの淵はぴったり口のまわりにくっつけるように気を付けてください。
隙間があるとせっかく吐き出した息が逃げていき、後々口臭をうまく確認できません。

コップの中にたっぷり息を吐き出したら、サッと口からコップを離して手の平でコップの口をふさぎます。
この状態でひと呼吸おいてください。

そして改めてコップに鼻をつけてにおいを嗅いでみましょう。

鼻から顎下まですっぽり覆えるマスクを用意してください。

マスクのサイズ選びは重要です！
小さ過ぎるものも大き過ぎるものもマスクと顔の間に隙間ができやすくなります。

マスクを着用したら、鼻の脇の部分にマスクをしっかりあてて密着させましょう。
できればマスクは鼻をあてる部分にワイヤーが入っているタイプがお勧めです！

そして大きく息を吐き出して、思い切り鼻から吸ってみてください。
口臭が強い場合は何らかのにおいを感じると思います。

なお、においが分かりにくい場合は、しばらくマスクを着用しておいてマスクの中が自分の息のにおいでいっぱいになった時に思い切り鼻から吸ってにおいを確認してみましょう。

コップやマスクのほか、ビニール袋に息を吐く、唾液をにおうなど、ご自身で口臭を確認する方法は色々あります。
いずれも息のにおいが漏れてしまったり、他のにおいと混ざってしまったりして思ったようにうまく確認できないことも少なくありません。

また、口臭が気になっている立場からすれば、自分の嗅覚という感覚的なもので確認する方法はやや不安が残ります。

そこでお勧めなのが「口臭チェッカー」です！
口臭チェッカーなら、自分の息のにおいを客観的に確認することができます。

使い方はいたって簡単です！
多くの口臭チェッカーは体温計のような形をしており、検知部分に息を吹きかけるだけ。
あとは機械が自動で息のにおいレベルを判断し、知らせてくれるので大変手軽で便利です！
客観的に確認したい場合は、ぜひ使ってみてください。