手軽にできる口臭対策「お茶を飲む」だけ！

どなたにでも簡単にできる口臭対策のひとつに「こまめにお茶を飲むこと」が挙げられます。

お茶が口臭軽減に効果的な理由は２つあります。

まず１つは、お茶によって口の渇きが解消されるということです。
ヒトの唾液には口の中を浄化し、口腔内の嫌な臭いを抑える働きがあります。

そのため、口の中が渇いて唾液の分泌量が低下すると、自然と口臭が発生しやすくなってしまうのです。
お茶によって口の中を潤すことは、唾液量の低下をカバーするとともに、口腔内を綺麗さっぱり洗い流す効果があります。

口臭だけでなく、口の中も粘つき防止にも非常に効果的です。

そしてもう１つの理由は、お茶に含まれる様々な有用成分にあります。

お茶には「カテキン」や「ビタミン類」「フラボノイド」といった抗菌・消臭成分がたくさん含まれています。
これらの有用成分は口臭予防にも積極的に働いてくれます！

ですからお茶を飲むことは、口臭対策としてダブルの効果が！
決して特別なことではなく、日常生活の範囲でどなたにでも簡単に出来ることですから、口臭が気になる人はぜひ積極的にお茶を飲むようにしてみてください！

ところでひとくちにお茶といっても、お茶にも色々な種類があります。
麦茶、ウーロン茶、緑茶、番茶などなど…。

口臭予防効果はどのお茶でも期待できるのでしょうか？
口の渇きを潤すという点からみれば、どのお茶にも効果があります。

言ってしまえば、お茶以外のどの水分でも構いません。
ミネラルウォーター、ジュースなど水分であればよいのです。

一方、抗菌・消臭成分は、お茶によって含まれている量が異なり、含有量が多いほど、口臭予防効果も大きくなります。

お茶の中でも緑茶は特に「カテキン」や「ビタミン類」「フラボノイド」といった抗菌・消臭成分が多く含まれていることで知られています。

しばしば緑茶はその出がらしが臭い消しとして利用されることもあり、このことからも、緑茶のもつ消臭パワーがいかに優秀なものであるかよく分かります。

緑茶についで高い消臭パワーを期待できるのがウーロン茶で、その次が紅茶です。
実はこの２つのお茶の原料は緑茶と同じ茶葉なんです！

ですが、製造過程における加工方法の違いによって、最終的に含まれる抗菌・消臭成分に差が生じているのです。

せっかく口臭対策としてお茶を飲むのであれば、「唾液の分泌低下カバー」「抗菌・消臭成分」のダブル効果を狙いたいですね！

ぜひ「緑茶」を選ぶことをおすすめします！