口臭が気になり会話が出来ない…解決法は？

口臭が気になる人はたくさんいらっしゃると思います。「私の口、変な臭いがしたらどうしよう・・」そう思うだけで人と会話をするのが怖くなってしまいますよね。人は自分の欠点を隠そうとするとき、その部位を自然に隠す習性があります。ですから口臭が気になっている人の場合、口を手で隠して人と話す癖がある人が多いです。

口臭がするとき、一番気を遣うのが人との会話ですよね。口臭の臭いは指摘をするのも難しく、かといって、嫌な顔をするわけにもいきません。それにプラスして、自分ではなかなか臭いに気付かないのが口臭の特徴です。ですので、やはり普段から自分で気を付けていくしか防ぐ方法はありません。

「人に口臭が臭ったらどうしよう・・」そんな思い、だれでも一度は経験があると思います。ですが、過剰に気にしすぎるのも逆に口臭悪化の原因になります。人は緊張したり、ストレスを感じると、唾液の分泌量が減ってしまいます。唾液は私たちの口内を清潔に保つ役割をしていますので、量が減る。という事は細菌が増殖しやすい環境になってしまい、それが口臭の原因に繋がります。

口臭を気にせず、会話を楽しむためには日ごろのオーラルケアが何よりも大事です。ここではお勧めの口臭予防を紹介していきます。

こまめな水分補給

口の中を湿らすことは、口内の細菌増殖を防ぎます。また、食事の時の水分補給は、食べカスを口内に残さない働きもしますので、水分は常に摂る様に心掛けましょう。

虫歯にならないように注意をする

虫歯になると、口臭も発生します。虫歯があるときの口臭は、生臭いとても強烈な臭いになりますので、日ごろからきちんと歯磨き・歯間磨きをするようにしてください。

オーラルケア用品を使う

忙しい時など、丁寧に歯を磨けない時がありますよね。そういった時は歯磨きだけでは十分に口内の汚れは落ちていません。口内の汚れを完全に洗い流すには、液体タイプのオーラルケア用品を合わせて使うと良いでしょう。最近は、長時間、細菌の繁殖を防ぐタイプの物も出てきていますので、特に口臭が気になる方にはおすすめです。