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にんにく・ニラなど…口臭の原因となる食べ物いろいろ

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食べ物や嗜好品の中には摂ることによって息を嫌なにおいに変えてしまうものがあります。これらの多くは食後数時間は強い口臭が発生するものの時間の経過とともに徐々ににおいが薄れていきますので、特に心配する必要も、焦って改善する必要もありません。ですが、外出前や誰かと会う時はやはり息のにおいが気になります。ふと息をはいた時に嫌なにおいがしたら…、すこし恥ずかしい思いをするかもしれません。お口のエチケットとして、できるだけ口臭を発生させる食べ物や嗜好品は避けたいものです。

口臭を発生させる「食べ物」

一部の食べ物には“におい物質”が含まれています。におい物質が含まれている食べ物を摂取すると体内で消化・吸収された後、呼気に混ざってにおいが排出されます。

口臭を発生させる「飲み物」

飲み物の中にも口臭につながってしまうものがあります。食べ物による口臭ほど強いものではありませんが、該当する飲み物をよく飲むという人はすこし息のにおいに配慮しましょう。

口臭を発生させる「嗜好品」

人によってはストレス解消にもつながっている嗜好品。日常的に摂取している人も多いものですが、一部の嗜好品は強い口臭を招くことで知られています。

口臭を発生させる食事

口臭は健康のバロメーター。口臭は栄養バランスとも深く関係しており、稀に栄養バランスの乱れによって口臭が引き起こされることもあります。また、食事スタイルが口臭に関係することもあります。

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