ストレスがたまると口臭が発生する理由

ストレスがたまると口臭が発生する理由

緊張したりイライラしたりした時、いつもより口臭がきつくなることが。実はストレスがたまると誰でも口臭がきつくなります。ストレスが口臭を招く理由についてご説明します。

ストレスによるネバネバ唾液が口臭を生む

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イライラしたり緊張したり落ち込んだりしている時、ふと口の中の不快感や息のにおいが気になることはありませんか?実はストレスがかかっている時は口臭も発生しやすい時。それはお口の中で2つの変化が起こっているからなのです。

ストレスによって口の中の唾液は「サラサラ」の状態から「ネバネバ」とした粘性の高い状態に変わります。このネバネバ唾液にはムチンという糖たんぱく質が多く含まれていて、これが細菌にとって絶好の繁殖材料になってしまいます。ムチンという餌を与えてもらった細菌は急速に繁殖。そして口中に悪臭ガスをまき散らしてしまうのです。

ストレスがかかっている時の口内のネバつきや嫌な息のにおいは決して気のせいではありません。ヒトの体に備わった生理的な反応によって自然に発生しているのです。

ストレスが口内の浄化役「唾液」を減少させる

また緊張した時などに口の中がカラカラになった経験がある人は多いと思います。ストレスがかかると唾液がネバネバになるだけでなく、その量もぐっと減少してしまうのです。唾液は口内の汚れを洗い流したり嫌なにおいを消臭したりしてくれるお掃除役を担っています。そのため口内の唾液量が少なくなると、どうしても口臭が発生しやすくなります。

このようにストレスがかかることによって口臭の原因が2つも発生してしまいます。とはいってもストレスによる口臭は誰にでもあり、一時的なものです。特に心配する必要はなく、焦って改善する必要はありません。ただやはり誰かと会話する時はエチケットとしてブレスケアをおこなうようにしましょう。以下にお勧めのプレスケアをご紹介します。

ストレスによる口臭対策

  • 水分をたっぷり摂るよう心掛ける
  • ガムや飴などで口の中を爽やかに
  • 酸っぱいもので唾液の分泌を促す
  • 口臭スプレーを利用する
  • 大きく深呼吸してリラックスする
  • 入浴や音楽など自分にあったストレス解消法を実施する

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