納豆を食べた後は結構くさい!…がWケアで口臭が激減する!

納豆

納豆を食べた後は結構くさい!…がWケアで口臭が激減する!

納豆を食べてしまった後の口臭は結構キツイもの。ですが2つのアプローチでニオイをかなり軽減できます!ぜひ実践してみてください。

気づいていますか?納豆による口臭

納豆

においの強い食品のひとつである「納豆」。にんにくや生玉ねぎと比べると口臭は少なく、さほど他人にも気づかれないのでは?と思っている方も多いものですが、実は結構におっています!もわーんとした発酵食品独特の口臭は、どんなに納豆が好きという人でも耐え難いものです。

納豆を食べた後に口臭が発生する理由は、大きく分けて2つあります。ひとつは口内に付着した納豆によるもの。もうひとつは、納豆が消化・吸収される過程で発生するにおい成分によるもの

この2つのにおいをそれぞれケアすることによって、食後の口臭は驚くほど激減します。納豆は好きだけれど口臭が気になるという人はぜひ実践してみてください。

納豆による口臭を消す方法1「口内のにおい除去」

納豆は強い粘り気を持つため、食後、口内に食べかすが付着したままになってしまうことも多いものです。まずは口内を綺麗に清掃して、納豆の食べかすやにおいを取り除きましょう

歯みがきをする

口内清掃の基本です。正しいブラッシング法で丁寧に口内を掃除しましょう。

うがいをする

歯を磨けない時はうがいだけでも。口臭対策にいいと言われるうがい法もいくつかあります。

舌磨きをおこなう

食べかすやにおいは舌にも付着しています。できれば舌磨きもおこないましょう。

清涼菓子を食べる

口内の清掃ではありませんが、外出先などで口内のにおいをカバーする手っ取り早い方法としておすすめです。

納豆による口臭を消す方法2「体内のにおい消し」

納豆を食べた後、体内で発生したにおい成分は血液に乗って体中を巡り、やがて肺に到達し呼気として排出されます。これは納豆を食べると必ず起こる現象で避けることはできません。そこで、体内のにおい消しに働くものを積極的に取り入れることをおすすめします。

牛乳を飲む

牛乳にはにおい成分を包み込む働きがあります。飲むタイミングが非常に重要ですのでぜひ下記の記事を参考に。

フレグランスサプリを飲む

口臭対策サプリの中には「体の中から呼気のにおいを変える」ものもあります。ブレスケアと違って非常に効果が高く持続性もあるので、口臭対策アイテムとして常備しておくと便利です。

納豆を食べていないのに納豆のような口臭がする場合

「納豆なんて一切食べていないのに、なぜか納豆のにおいに似た口臭がする…」。そんな場合は、口内に残った食べカスが発酵している可能性が考えられます。食後、口内清掃を念入りに行うようにしてみましょう。外出先などで歯磨きや舌磨きができない時は、せめてうがいだけでも徹底的に実施するようにしてみましょう。

納豆の口臭が気になったことをきっかけにぜひ「口臭ケア習慣」を

納豆をはじめ、口臭を発生させてしまう食べ物はたくさんあります。また、食べ物だけでなく、ストレスや緊張、風邪、舌苔、口内の不衛生など様々な原因で口臭は発生します。
口臭対策は身だしなみのひとつです。納豆による口臭が気になったことをきっかけに、ぜひ口臭対策を始めましょう。

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